Сейчас скалолазание становится все более популярным. Но очень часто, решивший заняться этим спортом человек не знает, с чего ему лучше начать. А следует это сделать с выбора подходящего вида скалолазания.
Скалолазание подразделяется на:
- Трудность
- Боулдеринг
- Скорость (классическая и эталонная)
Если совсем кратко, то трудность - это лазание наверх (от 5-6 м) с веревочной страховкой, задача - пролезть как можно выше, а скорость - это пролезть относительно простой маршрут как можно быстрее. Боулдеринг лазают без веревки, но над мягкими матами - это короткие (состоящие из нескольких движений), но, обычно, тяжелые трассы.
Эти виды достаточно сильно отличаются друг от друга, и ниже про каждый из них будет сказано подробно.
Трудность
Лазание трудности заключается в прохождении длинных маршрутов, расположенных на стене, высота которой требует обязательного наличия страховочного оборудования. Цель этого вида скалолазания - достижение топа - последней оттяжки или зацепки на трассе.
А что вообще такое трасса на скалодроме? Как правило, трассой называют маршрут, расположенный на стене и состоящий из зацепок одного цвета, вместе составляющих "дорожку", ведущую к топу. Но чтобы до него добраться, спортсмен должен обладать определенными навыками. Для трудности наиболее актуальными будут: выносливость, умение стратегически мыслить, гибкость, координация. Именно выносливость важна для этого вида. Длина трасс всегда достаточно большая, соответственно, скалолаз должен уметь экономно расходовать силы и правильно распределять нагрузку в течение всего времени,проведенного на стене. Скалолазание одинаково развивает как физические, так и умственные данные, потому что для успешного прохождения маршрута, его следует тщательно продумывать, рассчитывать примерные ходы наперед.
Начинать заниматься этим видом скалолазания, как в принципе, и всеми другими, можно практически с любым уровнем физической подготовки, поскольку все трассы делятся на категории, определяющие сложность маршрута, - от самых легких, предназначенных для новичков и детей, до наиболее сложных, рассчитанных на профессиональных спортсменов.
К минусам трудности можно отнести обязательное наличие напарника, которого зачастую бывает сложно найти. Но начинать занятия скалолазанием лучше всего с профессиональным тренером, который грамотно объяснит основные моменты, как в плане техники лазания, так и безопасности. Это поможет избежать серьезных ошибок в будущем.
Конечно, существуют автоматические страховки, не требующие присутствия страхующего человека. Но они встречаются достаточно редко, да и в любом случае, пользоваться только ими на постоянной основе все равно невозможно. Также для занятий человеку потребуется большое количество специфического снаряжения.
Итак, трудность является прекрасным видом скалолазания для людей, готовых побороть страх высоты и имеющих надежного напарника или тренера.
Боулдеринг
Последующие виды скалолазания можно сравнивать с уже известной трудностью, приняв ее за своеобразный "стандарт".
Боулдеринг также широко распространен, найти хороший боулдеринговый зал в Москве не составит труда.
Относительно предыдущего вида боулдеринг имеет ряд отличий. К примеру, высота стены, не превышает значения в 5-5,5 метров, обычно составляет около четырех метров. Соответственно, наличие страховки, осуществляемой при помощи различных механизмов, не требуется. Возможна гимнастическая страховка при участии другого человека, но она также не является обязательной. Следовательно, снаряжения требуется меньше, и занятие боулдерингом может обойтись дешевле.
За счет низких стен этот вид лазания подразумевает короткие трассы, намного менее длинные, если опять же-таки сравнивать их с трудностью. Но это не означает, что они будут легче,чем длинные маршруты. Скорее даже наоборот. В боулдеринге практически все движения требуют максимальной техничности, поскольку создается маршрут, сложность которого надо заключить в маленьком количестве зацепок. Отсюда получаем трудные и техничные движения на протяжении всей трассы. Но, конечно же, все зависит от категории. Здесь новичок так же сможет найти лёгкие трассы, которые подойдут и ему.
В плане требований к физическим данным все примерно такое же: координация, гибкость, сила рук. Единственное, что разительно отличается от трудности - на замену выносливости приходит взрывная, динамическая сила. Выносливость не столь востребована на коротких трассах, хотя, естественно, будет актуальной везде.
Главный минус этого вида скалолазания заключается в большем риске травм относительно других видов. Поэтому спортсмен должен быть более аккуратным и внимательным при прохождении трасс.
Может показаться, что небольшая высота - гарантия безопасности, но это не так. При правильно организованной страховке срыв даже на большой высоте не представляет опасности. Здесь же страховка отсутствует. И неправильное падение с небольшой высоты,например, двух метров может быть чревато неприятными последствиями. Но, если соблюдать элементарные правила безопасности и с самого начала обратиться к тренеру, который научит Вас правильно падать и обеспечит гимнастическую страховку, этого можно избежать.
В общем, боулдеринг - это интересный и доступный вид скалолазания, особенно для одиночек без напарника.
Скорость
Лазание на скорость выделяется из остальных видов своей специфичностью. Оно мало похоже как на трудность, так и на боулдеринг. Из названия понятно, что цель скоростного лазания заключается в преодолении трассы за максимально короткое время. Такие трассы как правило несложные, ведь перед спортсменом стоит задача показать именно скорость, а не техничность движений.
Поскольку высота стены достаточно велика, необходимо наличие страховки. Лучше для этих целей подходит автоматическая, не требующая присутствия страхующего человека.
Скорость разделяется на два вида:
- Классическая
- Эталонная
Их общая задача, как уже было сказано,быстро дойти до финиша, однако между ними существуют некоторые различия.
Классическая скорость
Здесь все просто. Спортсмен проходит на скорость различные трассы, накрученные без каких-либо четких регламентов. Не включена в программу Олимпийских игр.
Эталонная скорость
Была разработана специально для включения скорости в программу Олимпийских игр и представляет собой 15 метровую стену, на которой расположена трасса, созданная по определенной схеме и состоящая из одинаковых зацепок, тем самым создающая абсолютно одинаковые условия для спортсменов. Рекорд эталонной скорости принадлежит индонезийскому спортсмену Леонардо Веддрику, преодолевшему трассу за 5,2 секунды. У женщин мировым достижением владеет россиянка Юлия Каплина — 6,964 с
Стоит отметить, что в Москве на данный момент имеются только три скалодрома с эталонной трассой. А вот для классической скорости подойдет любой скалодром, предназначенный для трудности.
Хотя скорость и является специфическим видом скалолазания, она широко распространена по всему миру. И ежегодно в этой категории, как и во всех остальных,проходят крупные соревнования, в которых участвует множество спортсменов. Прохождение эталонных трасс выглядит зрелищно и захватывающе.
В заключение следует сказать, что этот спорт крайне разнообразен за счет существования разных его видов. И каждый человек найдет тот, который подходит именно для него. Часто скалолазание выходит за рамки спорта или хобби, становясь образом жизни.